引起经期痛经有哪些坏习惯

　　目前痛经是很多女性都有的一种情况，痛经比较严重的女性甚至都会对月经来潮感到恐惧，有些女性的痛经是来自生活的一些坏习惯造成的。那么，引起经期痛经有哪些坏习惯?下面我们一起来看看吧。

　　引起经期痛经有哪些坏习惯?经期坏习惯引起你的痛经

　　1、经期受寒：女性在月经期间不注意休息，进行剧烈运动或不注意保暖，也容易引来痛经。而受寒着凉不注意穿衣的女性，也有痛经的风险。

　　2、经期营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

　　3、经期过于劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多，反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

　　4、经期穿紧身裤：如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

　　5、经期盆浴：当女性月经来潮时，子宫内膜就会开始脱落，就会有出血的现象，此时宫颈口开放，如果在经期进行盆浴，就很容易将细菌带入阴道内，造成感染引发各种妇科疾病，从而就会发生痛经。

　　6、经期喝浓茶和咖啡：女性在平时酷爱喝浓茶和咖啡，即使在经期前后或经期期间也照旧，会刺激神经和心血管，引起经期延长或者出血过多，甚至是痛经的后果。

　　7、经期性生活：月经期间过性生活，对女性的健康危害也是非常大的，容易让男性的生殖器带入细菌，引起女性自身的生殖器官炎症，导致经期血量增多或者经期延长。

　　8、经期情绪不稳定：女性在生理期由于不舒服，很容易发脾气导致情绪起伏过大，虽然这是正常的生理现象，但是如果不能让情绪稳定下来，一直激动下去，常常会因为气滞进而导致痛经、闭经等后果。

　　郑州医大专家提醒，有些痛经可能是由于肌瘤、内异症、腺肌症等妇科疾病引起的，因此要尽快到到正规医院进行治疗。

　　痛经是月经不调的一种，因此，针对月经不调治疗，郑州郑州医大妇科医院采用的中西医结合疗法，谨遵国家制定的诊疗标准，创新月经不调诊疗方式，已为众多女性解除月经异常的各种困扰。

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